Gizakia da bizkarra zuzen-zuzenean mugitzen duen ugaztun espezie bakarra. Ildo horretatik, bizkarrezurreko zutabeak gainkarga handia izaten du. Alde batetik, bizimodu sedentarioaren nagusitasuna, bestetik, pisua altxatzearekin, bat-bateko mugimenduekin eta garraio publikoan ibiltzearekin lotutako jarduera fisikoa; faktore horiek guztiek osteokondrosia bezalako gaixotasun arrunt bat sortzen laguntzen dute. Gainera, gaixotasun hori biztanleria aktiboan detektatzen da gehienetan.
Zer da osteokondrosia, bere motak eta etapak
Osteokondrosia ornodun diskoen elastikotasuna asaldatzen den prozesua da. Faktore desegokien eraginez, diskoak fluidoa galtzen du, trinkotuagoa eta malguagoa bihurtzen da. Mugimenduan zehar bizkarrezurreko kargaren ondorioz gertatzen da: diskoaren ardatzaren presioak fluidoa estaltzen du. Gaueko atsedenaldian, bizkarrezurra guztiz berreskuratu beharko litzateke, baina bizimodu inaktiboarekin, ez da horrelakorik gertatzen, giharrek eta lotailuek pixkanaka luzatzeko gaitasuna galtzen baitute eta horrek osorik berreskura dezakete.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia
Osteokondrosi mota hau maltzurrena da. Lepoa osatzen duten ornoak oso gertu daude. Horietako baten deformazio arin batek ere ondorio larriak dakartza: buruko mina, presio gorakadak, bihotzeko mina. Gaixotasuna alde batera uzten denean, gorputz adarrak, tinnitus, arnasa hartzeko zailtasunak eta ikusmen arazoak agertu daitezke. Zenbait seinale erraz nahastu daitezke buruko mina edo nekearekin, baina sintomak aldizka errepikatzen badira, ahalik eta azkarren medikuarengana jo beharko zenuke diagnostiko zuzena garaiz ezartzeko.
Toraxeko bizkarrezurreko osteokondrosia
Mota honetako sintoma nagusia bularreko mina da. Gehienetan alde batetik agertzen da eta min edo labankada gisa definitzen da. Ezaugarri bat mugimenduarekin duen lotura da eta karga estatikoekin mina handitzen da. Bi bularreko min mota daude: bata eraso akutua baina iraupen gutxikoa, bestea arina baina luzea. Mediku bat garaiz bisitatzen baduzu, posible da gaixotasuna sendatzea metodo kirurgikoetara jo gabe.
Gerrialdeko bizkarrezurreko osteokondrosia
Hau da osteokondrosi mota ohikoena. Gizonek zein emakumeek maiztasun berarekin pairatzen dute. Lunbarretik sakrora trantsizioaren eremuan, min akutua gertatzen da. Arazo nagusia kartilagoaren ehunaren gutxitzea da, eta horrek ornoen arteko distantzia murriztea dakar, eta ornoarteko hernia eratzeko bide zuzena da. Mina hainbat arrazoirengatik ager daiteke: nerbio-bukaeren konpresioa, zainak estutzea, nerbio sciatikoaren pintxaketa. Arrazoi zehatza medikuak zehaztuko du.
Bizkarrezurreko bi zati edo gehiagoren porrota
Bizkarrezur osoko osteokondrosiarekin edo hainbat atalekin garaitzeak pertsona baten egoera orokorra okertzen du. Herniak izateko aukera askotan hazten da. Etengabeko minak ezinezkoa egiten du bizitza normala eramatea. Ehun kartilaginosoaren aldaketa prozesua atzeraezina bihurtu arte, beharrezkoa da gaixotasunaren tratamendua ahalik eta azkarren hastea.
Garapenean gaixotasunak lau etapa ditu:
- hasierako etapa bizkarrezurreko lan ezegonkorraren ondorioz epe laburreko eta epe laburreko minarekin agertzen da;
- bigarren etapan, ornoak lekuz aldatzen dira, eta horrek haien arteko distantzia laburtzen du;
- hirugarren etapan, ornoarteko diskoen deformazio larriak posible dira jada, hernia eratu arte;
- azken etapan, pertsona batek mugimenduetan zurruntasuna sentitzen du, eta horrek min akutua izan dezake.
Sintomak eta zeinuak
Zaila da gaixotasunaren sorrera, ez baitago sintoma nabarmenik. Batzuetan bizkarra lozorrotu edo posizio batean etzanda egon ondoren, antzara gorpua sentitzen da hanketan. Sentsazio desatsegin horiek guztiak azkar igarotzen dira; hanka zurruna mugitu edo igurtzi besterik ez da egin behar. Mina akutua, beti bezala, ustekabean dator: pertsona batek estropezu egin zuen, bira bizia eman zuen eta minaren sindromea sortu zen, eta bertan beldurgarria da hurrengo urratsean ere pentsatzea. Eremu kezkagarriaren gaineko presioak mina eragiten du, mugimendua mugatua da, muskuluak tenkatuta daude. Babes-espasmo bat dago; horrela, gorputzak mugimendu gehiagoren bidez eremu mingarria ziurtatzen du. Normalean 24 ordu inguru irauten du giharrak erlaxatu baino lehen.
Horrela, osteokondrosiaren zantzuek gorputzeko hainbat ataletan ondoeza dakarte, minarekin batera. Sentsazio mingarriak lepoan, sorbaldetan, bizkarrean, bularrean kontzentratu daitezke. Deskribatutako seinaleei, buruko mina, zorabioak, nekea, bihotzeko mina, gorputz-adarretako sentsibilitate urritasuna gehi dakieke. Minaren sindromea lokalizatzeko medikuak bizkarrezurrean aldaketak non hasi ziren ezartzeko gai izango da.
Garapenerako arrazoiak
Gaixotasunaren sorreraren arrazoien artean, diskoaren elikadura egokia oztopatzen duten faktoreak daude eta hura leheneratzea ezinezko bihurtzen dute:
- gorputzaren egonaldi luzea bizkarrezurraren lanean eragin txarra duten jarreretan (lehenik eta behin, eserita);
- trauma; batez ere puntu hau bizkarrezurrean karga handiak dituzten kiroletan aritzen diren pertsonei (adibidez, halterofilia);
- karga estatiko luzeekin lotutako lana (adibidez, muntaketa-kate bateko langilea, ile-apaindegia eta abar); lan horrekin, giharretako pilaketa eta zirkulazio-nahasteak ikusten dira.
Osteokondrosia garatzeko arrazoi nagusia bizkarrezurreko kargaren banaketa desorekatua denez, beste faktore batzuek, itxura batean ez dira garrantzitsuak lehen begiratuan, gizakien osasunean ere eragina izan dezakete. Poltsa esku bakarrarekin eramatea, bizkarra makurtuta eserita egotea, luma leuneko ohe baten gainean lo egitea, lo egitean lepoaren posizioaren kurbadura (burko altua), oinetako deserosoak (modan badaude ere) - horrek guztiak ere balio du bizkarreko gaixotasunen aurrebaldintza. Bizimodu desegokiak, gizentasunak eta nerabeen eskoliosiak egoera larriagotu dezakete.
Arrisku faktoreak honako hauek ditu:
- altuera handiko jendea, bizkarreko muskuluak gaizki garatuta daudenez;
- bizimodu sedentarioa daramaten guztiak;
- beren lanbideak pisuak altxatzera behartzen dituenak;
- epe luzeko bibrazio kamioi gidariak;
- atleta ohiak;
- beren familian gaixotasunaren antzeko kasuak izan dituztenak;
- haurdun dauden emakumeak eta emakumeak menopausian;
- adineko pertsonak;
- erretzaileak.
Gaixotasun bat nola diagnostikatu
Gaixoak goiko sintomak aurkitzen baditu, tokiko terapeutarengana jo beharko zenuke, gaixoak neurologoarengana bideratuko baitu. Diagnostikoa argitzeko, neuropatologo batek pazientea espezialista espezializatuago batengana jo dezake - orno neurologo bat (bizkarrezurreko gaixotasunez soilik arduratzen den medikua). Kiropraktiko on batek gaixotasuna atzeman dezake bizkarra sentituz. Gaixoak hernia bat izateko susmoa badu, trauma zirujau bat ezinbestekoa da.
Diagnostikoa egiteko metodo instrumentalak ere erabiltzen dira:
- Bizkarrezurraren erradiografia;
- mielografia (hezurrak ez ezik, nerbio-bukaerak eta beste egituren argazkia ere bada);
- erreflexuen ikerketa (neuropatologo baten mailu ezaguna);
- CT eskaneatzea;
- erresonantzia magnetiko nuklearra (diagnostiko metodorik zehatzena eta seguruena);
- erresonantzia magnetikoa (ornodun arteko diskoen patologiaren ezinbesteko metodoa).
Medikuak ohiko probak agintzen dizkio gaixoari.
Odolaren azterketa orokorrean, leukozitoen eta EESren adierazleari erreparatu behar zaio. Balioak handitzeak gorputzean hanturazko prozesua dagoela adieraziko du. Hemoglobina maila baxuak proteina elikagai falta duela adieraziko du, eta horrek zuzenean eragin dezake endekapenezko prozesuen garapenean.
Gernu azterketa orokor batek gorputzean gatz mineralen ehunekoa zein den erakutsiko du. Adierazle handitu batek elikagaien mantenugaien oreka zuzena urratzen duela adierazten du.
Odoleko glukosa altxatuak gaixoaren dieta desegokiaz ere hitz egiten du. Gainera, diabetesaren lehen sintoma izan daiteke, eta horrek konplikazioak eragiten ditu giza gorputzeko organo guztientzat.
Odoleko kolesterol mailaren analisia ere oso garrantzitsua da, odol hodien egoera erakusten baitu.
Osteokondrosiaren tratamendua
Gaixotasunaren hasierako fasean, sendagaien tratamendua gutxienez erabiltzen da. Sendagaiak behar dira gaixoaren egoera arintzeko, hanturazko prozesuak arintzeko eta metabolismoa hobetzeko. Prozedura horiek nahikoak ez badira, medikuak blokeoa agintzen du, hau da, injekzioak, nahiko eraginkorrak direnak. Adineko pertsonei gorputzean pilatzen ez diren sendagaiak agintzen zaizkie.
Fisioterapiak botikak ondo osatzen ditu. Metodo fisiologikoak honakoak dira: ultrasoinuak, eremu magnetikoa erabiltzea, maiztasun baxuko korrontea, laser terapia eta abar. Ekintzaren printzipioak odol hodiak zabaltzea eta odol zirkulazioa handitzea du helburu. Horrela, efektu analgesikoa lortzen da, erantzun immunologikoa urrituta normalizatzen da.
Terapia fisikoak ere eragin onuragarria du bizkarrezurrean. Behar bezala hautatutako ariketa multzo batek utzitako pazienteak oinetan jar ditzake. Jarduera fisikoaren eraginez, funtzio urrituak ez ezik, gaixoaren buruko egoera orokorra ere hobetzen da. Horrelako terapia izendatzeak pazienteari konfiantza ematen dio bizimodu osora itzultzeko gai izango dela. Tratamendu-taula berezi bat bezalako simulagailu batek ezin hobeto frogatu du bere burua. Bizkarrezurraren funtzioa berreskuratzeko modu merkea eta eraginkorra da.
Masajea prozesu metaboliko konplexuetan oinarritzen da. Hari esker, odolaren eta linfaren zirkulazioa hobetzen da kaltetutako eremuan, eta horrek metabolismoa, gihar tonuaren erlaxazioa, artikulazioen mugikortasuna eta larruazalaren egoera hobetzen laguntzen du. Masajeak mina, nekea arintzen du, gorputzaren egoera fisikoa hobetzen du.
Profesional batek bakarrik parte hartu behar du eskuzko terapian, analfabeto espezialistak gaixoari kalte egin diezaiokeelako. Terapia hori pertsonaren egoera izugarri hobetu dezaketen neurri multzoa da. Espezialista on batek gaixoari blokeo funtzionaletik askatu eta kaltetutako organoa erabat erabiltzeko gaitasuna berreskura dezake. Inpaktua presioa, bihurrituz, bultzaka, tiraka eta abar erabiliz egiten da.
Bizkarrezurra luzatuz emaitza ona lortzen da. Urpean eta lehorra izan daiteke. Diskoen arteko espazioa handitzeko erabiltzen da. Urpeak, izenak dioen bezala, ur azpian egiten dira eta lehorrean, ekipamendu berezia duten mahaietan. Trakzioa bertikala edo horizontala izan daiteke, gorputzaren posizioaren arabera.
Gaixotasuna alde batera uztearen konplikazioak
Uste da denek kondrosia dutela. Baina hori ez da arazoa alde batera uzteko arrazoia. Diagnostiko guztiz kaltegarria da. Bereziki aurreratutako kasuetan gaixotasunak desgaitasuna sor dezake.
Tratamendua alde batera uzten baduzu, ondoren konplikazioak izan daitezke:
- hernia;
- irtengunea (ornoarteko diskoaren hasierako aldaketa);
- cifosi (konkorra bizkarrean);
- erradikulitisa;
- gatz gordailuak;
- bizkarrezur-muineko trazua;
- zirkulazio-nahasteak;
- hanken paralisia.
Tratatu gabeko lepoko osteokondrosiak buruko mina, zorabioak eta insomnioa sor ditzake. Pektorala kostaldeko arteko neuralgiara pasatzen da. Gerrialdeak nerbio ziatikoaren hantura eta sistema genito-urinarioaren funtzionamendua bezalako ondorioak ematen ditu. Osteokondrosia tratatzeko baldintza nagusia etapaz etapa betetzea da, eta etengabe egindako ahaleginek bakarrik emango dute emaitza ona.
Gaixotasunen prebentzioa
Prebentzioak garrantzi handia du bizkarrezurra osasuntsu mantentzeko. Lehen urratsa lantokian lesioen arriskua murriztea da. Hau karga dinamiko eta estatikoetan aplikatzen da. Aukera hori balego, bizkarreko lehen minarekin beste lan leku batera joan beharko zenuke. Bestela, beharrezko neurriak hartu behar dituzu: gorputzaren posizioa etengabe aldatu, lantokia optimizatu, gimnasia edo gutxienez ariketa batzuk egin. Yoga eskolak rol berezia izan dezake. Indiako antzinako jarreren sistema honek, asanak deiturikoak, gorputzeko estutasun guztiak kentzen, bizkarrezurra erlaxatzen eta luzatzen lagun dezake.
Pisuekin lan zuzenak ez du garrantzi txikia prebentzioan.
Bizkarra zaintzen duen edonork bete behar dituen hainbat arau daude:
- ezin dituzu pisuak altxatu besoekin; zuzena izango da eserita egotea eta, karga bularrean sakatuz, zutitu bizkarra zuzenean;
- ezin duzu kargarik eraman esku batean; zuzena izango da bere pisua bi zatitan banatzea, gutxi gorabehera zati berdinetan;
- maletak apur bat pisatzen badu ere, aldian-aldian eskuak gelditu eta deskantsatu behar dituzu;
- bizkarrezurra kargarako prestatu behar da; bizkarra, hau da, gihar-kortsea indartzeko ariketa multzo erregular batek lagundu dezake.
Aldian-aldian ariketa fisikoa egitea posible ez bada, oinez ezagunagoa den lekua ordezkatu daiteke. Komenigarria da gutxienez 8000 pauso ematea egunero, baina, aldi berean, jarrera ona mantentzea beharrezkoa da, urratsak arnasketa zuzenarekin konbinatzea; Ibilaldian zehar, oinez ibiltzeko hainbat aukera dastatu ahal izango dituzu: behatzetan, takoietan, hankak altxatuz, lasterketetan oinez. Horretarako astirik ez badago, lanera joateko ibilaldi labur baina energetiko batek ere onura ekarriko dio gorputzari.
Igeriketak ornoak erlaxatzeko eta ariketa fisikoa egiteko gaitasuna uztartzen ditu. Uretan, Arkimedesen legeak funtzionatzen du, eta horrek gizakiaren gorputzaren pisua murrizten du, beraz muskuluak erlaxatu eta bizkarrezurra luzatu egiten da. Gainera, igeriketak gorputza sasoi onean mantentzeko aukera ematen du.
Korrika egiteak gaixotasunak prebenitu ditzake. Gogoratu behar da bai jarduera fisikorik ez egoteak eta bai gehiegikeriak suntsitzaileak direla bizkarrezurrerako. Zure gorputzaren egoera arretaz kontrolatu eta mina saihestu behar duzu.
Hanturaren zantzuak agertzen badira, sendagai aplikatzaile batek lagun dezake. Orratzak gaixoaren larruazalarekin harremanetan jartzen direnean, nerbio bukaerak narritatzen dira, odol hodiak dilatatzen dira, odol zirkulazioa hobetzen da eta mina sindromea ahultzen da. Esposizio luzeagoak, 40 minutura arte, muskuluen erlaxazioa eragiten du.
Dieta zuzena prebentzio metodo eraginkorrenetako bat da.
Hainbat helburu izan beharko lituzke:
- gehiegizko pisuaren aurkako borroka;
- beharrezko bitamina eta mineral kopurua;
- gorputzaren deshidratazioa prebenitzea;
- prozesu suntsitzaileak motelduz.
Dietak bere helburuak bete ditzan, janariak kaloria gutxi izan behar du eta esnekiak, arrainak, arrautzak, belarrak, landare olioa izan behar ditu. Medikuek salda oinarritutako platerak jatea gomendatzen dute: zopak, borscht, gelatina haragia, aspic. Izan ere, elikagai horiek kartilagoaren ehuna babesten duten babesak dituzte. Adinekoek kontuz ibili beharko lukete dieta horretara, salda kontzentratuetan dagoen koipeak garun-ontzia estutu baitezake.
Bizkarrezurreko osasuna pertsona guztien esku dago. Lehen minetan gimnasia egiten hasten bazara, igerileku batean izena ematen baduzu, zure dieta berrikusten baduzu, ornoak suntsitzeko prozesua moteltzeaz gain, gorputza ere hobetu dezakezu. Bizimodu aktiboa izateko denborarik edo gogorik ez badago, artikulu honetan goian idatzitako oinarrizko segurtasun arauak jarraitu behar dituzu.